Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 159,55g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: Аквамарин Килька Черноморская, Творог 5%, Сахар, Макфа Макароны Отварные. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Творог 5%, Сахар. Makan Malam: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Сахар, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|