Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 98,50g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Papaya, Cocoa, Lala Leche Deslactosada Light, Similares Simi Complex. Makan Siang: San Juan Claras de Huevo, Tortilla de Maíz, Queso Oaxaca. Makan Malam: lala queso panela light, Bolillo, frijoles negros, pico de gallo. Camilan/Lainnya: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Original. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 46 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 59 menit, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|