Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 82,25g | Prot: 127,34g | Karb: 203,00g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кабачок Гриль, Говяжья Котлета на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|