Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 144,82g | Prot: 78,26g | Karb: 35,16g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Оливковое Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Санта Бремор Масло Икорное, Помидоры, Карась Жареный, Сладкий Лук. Makan Siang: Зеленый Чай, Белый Город Сливки 33%, Сыр Бри, Сладкий Лук, Оливковое Масло, Карась Жареный, Дайкон. Makan Malam: Кунжутное Масло, Инжир, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Бри, Белый Город Сливки 33%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Camilan/Lainnya: Good Food Вишня Сушеная, Чай. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|