Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 76,88g | Karb: 110,88g.
Makan Pagi: Принцесса Ява Чай Каркаде, Рот Фронт Птичье Молоко, Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Миндаль, Каша Рисовая на Молоке. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Помидоры, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|