Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3121 kkal
|
Lemak: 95,14g | Prot: 114,56g | Karb: 343,02g.
Makan Pagi: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Пицца с Мясом, Пицца Пепперони (36 см), Капуста, Ого Овсяные Отруби, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель Отварной, Чистая Крупа Геркулес, Куриный Фарш, Приосколье Фарш Куриный. Makan Malam: Глобус Ролл Филадельфия Лосось, Prime Star Ролл Канада, My Box Ролл Киото, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси, Своя Компания Ролл Классический. Camilan/Lainnya: 7UP 7Up Mojito, Bacardi Ром Bacardi. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Berdiri - 2 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 19 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|