|
86,9
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 39,29g | Karb: 188,41g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Красные Помидоры, Мёд, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоки. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|