|
119/70/90
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4257 kkal
|
Lemak: 262,08g | Prot: 237,94g | Karb: 261,08g.
Makan Pagi: 全家 甜橙金萱, 維他露 每朝健康綠茶, 牛油果. Makan Siang: 蒜茸, 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 7-11 香雞排, 炸雞排, 雞湯, 骨頭湯, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 黑橋牌 原味香腸, 黃秋葵, 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 素炒芹菜, 芹菜, 玉米筍, 鮭魚, 長豆, 青花菜, 海蜇（鹽乾）. Camilan/Lainnya: 拿坡里 烤雞翅, 豬耳朵. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|