|
devagar e sempre!☺
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 76,10g | Karb: 205,34g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Tapioca, Sementes Chia Secas, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Rapadura, Fugini Molho de Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Camilan/Lainnya: Rezende Hambúrguer, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juh27
|