|
嗚嗚嗚 沒控制兩天大吃就這樣😭
今天要去健身房！
熱量赤字！！！忍啊！
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 25,85g | Prot: 53,39g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: 梨, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Siang: 木耳, 雞胸肉, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 高麗菜, 烤地瓜. Makan Malam: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞蛋, 絲瓜, 藜麥, 統一生機 無調味綜合堅果, 福樂 自然零無糖優格. Camilan/Lainnya: 香草夾心曲奇餅（奶油餡）. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|