с утра было 68.8 поспала после суточного дежурства. сон творить чудеса
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 61,41g | Karb: 28,33g.
Makan Pagi: Царь Хлебцы с Чесноком, Травяной Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами. Makan Siang: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Царь Хлебцы с Чесноком, Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Минералка, Стожок Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|