Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 106,11g | Prot: 99,81g | Karb: 38,63g.
Makan Pagi: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Omelete, Omelete. Makan Siang: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Salsinha, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Giraffas Maionese Temperada, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaquegar
|