Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 70,37g | Prot: 78,64g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: Body Attack Extreme Instant BCAA, Ananas, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Makan Malam: Dönerteller. Camilan/Lainnya: Haribo Happy Cola, Weingummis, Milcheis, WellMix Protein Riegel Schoko . lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Aerobik Air - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Binsche 2012
|