|
Вчера находила 20тыс. шагов и чуть ли не осталась без обеда из-за длительной рабочей поездки... Но утреннюю тренировку никто не отменял.
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 84,85g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, Alpro Coconut For Professionals, Яйцо. Makan Siang: Kotanyi Тоскана, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные_LM, Агро-Альянс Греча Элитная. Makan Malam: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Rummo Спагетти #3, Приготовленная Брокколи (без Жира). Camilan/Lainnya: Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Power Crunch Протеиновая Вафля Мокка. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|