Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 48,32g | Prot: 65,10g | Karb: 269,57g.
Makan Pagi: Rucola, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, pfirsich, nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Makan Malam: Granatapfel, Bon Chef Bouillon Gemüse, Essig, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Rote Chilischoten, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Karotten, Lauch, Migros Linsen mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Farmer Soft Sport, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Feldschlösschen Original, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Malbuner Ofenschinken, Aldi Suisse Butterkeks. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|