Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 111,62g | Karb: 133,69g.
Makan Pagi: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Яйцо. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|