|
體重⬆️47/BMI18.9/體脂17.3/骨率31.2/基礎代謝率1121/體齡28/內脂2
早餐/午餐都只喝代餐（午餐+1.5茶葉蛋），為了晚上的攤，白天要乖一點😂
平常努力💪比不上假日的放縱，現世報馬上來臨😫，一路從10/9到現在天天都在放縱中，好吧....這週我完了～下週再來奮鬥💪，減重是一條長路，決定跟你拼了😤～脂肪退散，體重降低吧～請離開我身上🙏
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
704 kkal
|
Lemak: 25,94g | Prot: 50,51g | Karb: 62,03g.
Makan Pagi: 里仁 紫蘇籽油, 光泉 無糖豆漿, 賀寶芙 巧餅奶昔, 光泉 鮮奶（全脂）. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 燕麥, 賀寶芙 巧餅奶昔. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hsunaiyuno113
|