Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1706 kkal
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Lemak: 59,72g | Prot: 69,77g | Karb: 217,22g.
Makan Pagi: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille. Makan Siang: Marmeladen und Eingemachtes, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Philadelphia Balance, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Weizenbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Friesen Blätter, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
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2554 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Das Gewicht ist wie in Stein gemeisselt. ...
12 Okt 18 oleh anggota: a.asbach
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Ich hatte auch fast 3 Wochen Stillstand. Nicht unterkriegen lassen!!! 🤛🏼🙋🏼♀️
12 Okt 18 oleh anggota: streetstylez
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Ich kenn das...wochenlang war Stillstand...das nervt und man denkt wofür mach ich den Mist...aaaaaber nicht unterkriegen lassen...das wird wieder...
12 Okt 18 oleh anggota: zanja46
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Sejarah Berat Badan a.asbach
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