Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 109,69g | Karb: 132,06g.
Makan Pagi: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко. Makan Siang: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Александра и Софья Вермишель Яичная, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Соевый Соус, Сыробогатов Фиетта, Царь Хлебцы с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Green Ray Опята Маринованные, Сало, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Окей Фарш Куриный, Куриный Фарш, Ашан Горох Варёный. Camilan/Lainnya: Арбуз, Творог 5%. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|