|
87,0
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 30,43g | Prot: 43,48g | Karb: 101,60g.
Makan Pagi: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|