|
Всем привет. За месяц на правильном питании похудела на 11кг.14см в талии. Потом забросила, но вес не вернулся.Села сново на пп.верю что всё получиться.
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 17,54g | Prot: 86,81g | Karb: 116,12g.
Makan Pagi: Ячневая Каша, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Соленья, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: Груша, Груша, Савушкин Кефирный 1.5%. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|