Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 131,12g | Karb: 109,12g.
Makan Pagi: Рыбный Суп, Азу из Говядины, Гречка Отварная. Makan Siang: Сыр Пармезан (Твердый), Черкизово Карпаччо из Курицы, 4UZE Protein Matrix. Makan Malam: Казеин. Camilan/Lainnya: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Банан, Апельсин. lagi...
|
|
3560 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|