Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
649 kkal
|
Lemak: 24,19g | Prot: 46,88g | Karb: 61,96g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Cafezinho, Ovo Cozido. Makan Siang: Quiabo, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Maçã Verde, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeffersonfiore
|