Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 111,93g | Karb: 220,08g.
Makan Pagi: Pão Integral, Jussara Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brócolis Cozido, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor, Abóbora Moranga, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Brócolis, Peito de Frango, Ovo Cozido, Tomates. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, La Violetera Castanhas do Pará, Italac Leite Desnatado, Batata Doce, Batata Doce. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|