Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2998 kkal
|
Lemak: 80,84g | Prot: 152,05g | Karb: 409,94g.
Makan Pagi: Noci, Hero Miele 🍯, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Fage Total 0% Split Cup Arancia e Mandarino 🍊, Lavazza Caffè. Makan Siang: Lenticchie Cotte, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Ditalini Rigati N.27. Makan Malam: Naturizia Insalata “Deliziusa”, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Crostata, Pesca, Dacos Yogurt Greco Bianco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Gym - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Aerobik - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Latihan Perut - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|