Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2008
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 80,42g | Karb: 140,92g.
Makan Pagi: peanut butter, Nature's own whole wheat bread, pineapple, Water. Makan Siang: mixed nuts, sour cream, ground beef lean, corn, white beans, pinto beans, black beans, green pepper, onion, ground turkey, water. Makan Malam: smart ones turkey, water. Camilan/Lainnya: 100 Calorie Keebler Striped cookies. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|