|
좋은 탄수화물 폭주하니 바로 부네....부작용 예상했지만.....
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 16,78g | Prot: 44,90g | Karb: 208,10g.
Makan Pagi: 찐밤, 대추, 배추김치, 오이무침, 콩나물무침, 콩밥, 사과. Makan Siang: 육개장, 석박지, 바나나, 잡곡밥, 삼치조림. Makan Malam: 감귤, 사과, 생대추, 찐밤, 사과, 단감, 단호박찜, 치커리. Camilan/Lainnya: 보이차, 사과, 패밀리마트 두부과자, 찐고구마. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berenang (Lambat) - 40 menit, Belanja - 3 jam, Belajar - 5 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
하루에 180만 먹고 칼로리는 1200대인데ㅠ
11 Okt 18 oleh anggota: 살빼는 학생
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
|