Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 90,16g | Karb: 65,96g.
Makan Pagi: Skyr Vanilj , Clementin. Makan Siang: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Makan Malam: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Pacific Norsk Laxfilé, Sparris, Spetskål. Camilan/Lainnya: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Vindruvor, Naturdiet Chocolate Shake. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|