Jurnal wvdzwart, 11 Okt 18

Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.3, +1.8, +0.1) kg
Gewicht = (12.7, 55.3, 2.9) kg
Verdeling = (17.8, 78.1, 4.1) %
Vocht = 58.4%

Normale meting. Dit is definitief geen week aan het worden waarin ik afval. Gisteren uiensoep op met pistolet gesmolten Old Amsterdam. Super lekker natuurlijk maar veel calorieën. Toch ook wel daarnaast voor het eerst in lange tijd weer een lang stuk buiten gelopen. Maar daarnaast ook weer gesnoept. Ik weet het even niet meer. Ik ben de focus kwijt.

Het geeft in ieder geval een rare schommeling in mijn meting met zelfs een vochtpercentage van 58.4%, met een laag vetpercentage van 17.8%. Het zal dus wel heel veel vastgehouden eten zijn.

Vanavond het uitje met mijn werk, laser-gamen met patatjes daarna. Het wordt vast gezellig en ook voor een deel actief. Maar ik voel me wel heel erg moe op het moment. Ik het gevoel of ik wel een paar dagen achterelkaar zou kunnen uitslapen. Nog maar twee dagen werken en dan begint mijn vakantie. Ik wou dat ik al een vakantiegevoel had en niet zo moe was... 🙁

70,9 kg Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.    Sisa: 5,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2235 kkal

Lemak: 56,25g | Prot: 77,28g | Karb: 343,98g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tropische Vruchten, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Pitloze Witte Druiven, Tap Water, Sprite Sprite, Sprite Sprite, Mora Kaassouffle, Ketchup, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Camilan/Lainnya: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Lakrisal Lakrisal. lagi...

3037 kkal

Latihan: FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...