Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 59,72g | Prot: 95,79g | Karb: 168,60g.
Makan Pagi: Ener Bio Weizenkleie, Schätze des Orients Berberitzen, Inkospor Active pro 80, Weintrauben, Chiquita Banane, Pflaumen, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika. Makan Malam: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Appenzeller , Bauer's Jagdwurst, Lidl Käselaugenstange, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lidl Käselaugenstange. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Mengemudi - 25 menit, Sauna - 8 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Apple Health - 14 jam dan 43 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|