Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 60,94g | Karb: 185,91g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, REWE Bio Fleischkäse, Frischkäse, Käse, Laugenbrötchen, Trauben, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Roggenbrötchen. Makan Malam: Kürbiskernöl, Frischkäse, Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Zumba - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meggie_92
|