Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 82,94g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Bio Basismüsli. Makan Siang: Red Bull Zero Calories, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Makan Malam: Schweinefilet, Tzatziki, Likör, Coca-Cola Coca-Cola, Weinschorle. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit, Apfelkuchen, Haribo Phantasia. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|