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헉
아침 공복 몸무게 재고 충격받아서
땅끄30분 운동함 ㅋㅋㅋㅋ
점심 약속은 순댓국이라는....
이따 집에 오면 또 운동해야지! 빡세게!
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49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1058 kkal
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Lemak: 29,96g | Prot: 38,61g | Karb: 156,48g.
Makan Pagi: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 삼육 검은콩 칼슘두유. Makan Siang: 깍두기, 밥, 순대국. Camilan/Lainnya: 머드스콘 말차스콘, 엔제리너스 루이보스, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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