Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 57,78g | Karb: 94,66g.
Makan Pagi: 팽이버섯, 마늘쫑볶음, 당근볶음, 단호박구이, 두부. Makan Siang: 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Makan Malam: 샘표 양조간장, 올리브기름, 양송이버섯, 콩나물국, 마늘, 두부. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9797vs
|