Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 117,82g | Prot: 123,09g | Karb: 34,55g.
Makan Pagi: 천도, 달걀, 소와나무 이태리안 피자치즈, Organic Valley 기버터. Makan Siang: 단호박찜, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 피코크 진한 설렁탕. Makan Malam: 포도, 목우촌 돼지고기 목살, 삶은 계란, 서울우유 무염버터. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flower.u30
|