Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 19,46g | Prot: 77,07g | Karb: 105,41g.
Makan Pagi: 光泉 無糖豆漿, 鳳梨, 廣吉 特級燕麥片. Makan Siang: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 苦瓜, 小黃瓜, 西芹, 雜糧飯. Makan Malam: 苦瓜, 小魚乾, 炒紅蘿蔔, 白蘿蔔, 地瓜葉, 牛腱. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味堅果, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|