Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 85,83g | Prot: 83,16g | Karb: 289,36g.
Makan Pagi: 청정원 사과쨈, 청정원 딸기잼, 통밀 빵, 풀무원 낫또. Makan Siang: 훈제계란, 통밀 빵, 멸치볶음, 농심 귀리밥. Makan Malam: 소주 처음처럼, 콩나물무침, 김치, 공기밥, 삼겹살. Camilan/Lainnya: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 슈팅스타, 미숫가루, 바나나, 오이 (껍질 포함), 오리온 다이제, 사과. lagi...
|
|
5018 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|