Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 189,36g | Karb: 136,88g.
Makan Pagi: BSN Amino X, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0,5%, Danone Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Малина, Maille Дижонская Горчица, Кубанская Буренка Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Лента Лосось, Био Баланс Биокефирный 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pijat - 1 jam, Sauna - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|