Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 141,20g | Prot: 80,81g | Karb: 28,16g.
Makan Pagi: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Икра Лососевая, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо. Makan Siang: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Малина, Жирные Сливки, Чай, Карась Жареный. Makan Malam: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Дайкон. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|