|
Feelin stronger everyday!
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 81,68g | Karb: 176,04g.
Makan Pagi: splenda brown sugar, Italian Sweet Creme Creamer, Apples, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Coffee. Makan Siang: cracked wheat bread, light mayo, chicken breast boiled, mustard, alfalfa sprouts, tomato. Makan Malam: olive oil, garlic, spinach, Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, scallops, shrimp. Camilan/Lainnya: TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut, Grapefruit (Pink and Red), Avocados. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sheripickle
|