Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 87,23g | Karb: 166,67g.
Makan Pagi: Jussara Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral. Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Ovo. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Tomates, Carne de Vaca Moída, Pão de Centeio Integral. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Italac Leite Desnatado, Batata Doce, Ovo, Morangos, Kefir de Leite. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, HIIT - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|