Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 82,82g | Prot: 122,41g | Karb: 266,56g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Äpfel. Makan Siang: Weider High Protein Peanut-Caramel. Makan Malam: REWE Beste Wahl Maccaroni, Apfel, Nudeln mit Gemüse. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Pistazien Geröstet, Dattel, Wasa Rustikal, Twix Twix, Haribo Phantasia, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|