Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 68,40g | Karb: 28,56g.
Makan Pagi: Фармстандарт Компливит, Магнит Банан, Сгущенное Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 5%, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Чай, Сметана, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Травяной Чай, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Царь Хлебцы с Чесноком. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Hiking - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|