Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2758 kkal
|
Lemak: 153,76g | Prot: 72,61g | Karb: 293,69g.
Makan Siang: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Birşah Yoğurt, Beyaz Ekmek, Beşler Et Döner, Et Sote. Makan Malam: Eti Tartini, Yaş Pasta. Camilan/Lainnya: Ceviz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Ruffles Mix, Cennet Meyvesi, Türk Kahvesi, Muz. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|