|
Schiet niets op, sta irritant stil....
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 79,12g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: muffin gezonde & goed voor stoelgang, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes, Gekookt Ei, Philadelphia Naturel Light, AH Grof Volkoren Brood. Makan Malam: Jumbo Frambozen Ingevroren, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Snack Tomaatjes , AH Rucola, Rode Peper of Cayennepeper, AH Mango Gesneden, AH Zalmfilet (125g), Jumbo Tomatensoep Pakket. Camilan/Lainnya: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Jumbo Bananenbrood, Banaan. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|