Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 57,27g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Rucola, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Makan Malam: Coop Pouletbrust, Schwarzwälder Schinken, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Gemischter Salat, Knorr Minestrone. Camilan/Lainnya: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|