Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 99,84g | Prot: 102,80g | Karb: 128,05g.
Makan Pagi: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gurke (mit Schale), Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Siang: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Schweinefilet mit Pflaumensauce, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Makan Malam: Rohkost, TiP Kasseler Aufschnitt, Fürstenkrone Eiersalat, Milram Frühlingsquark, Käse, Rheinfels Quelle Lemon. Camilan/Lainnya: Activia Pfirsich-Maracuja, Himbeeren, Ja! Kokosraspeln, Canderel Stevia, Suntree Mandelstifte, Knusper Nussmüsli low carb, Power System Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|