Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 74,38g | Karb: 145,63g.
Makan Pagi: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Икра Щуки, Тушеные Яблоки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Черкизовский Сальчичон, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|