Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 79,09g | Prot: 142,32g | Karb: 171,76g.
Makan Pagi: Ener Bio Weizenkleie, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Inkospor Active pro 80, Pflaumen, Weintrauben, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vegan Leben Kakaonibs , Inkospor Active pro 80 Schoko, Haribo Vampire, Grüne Paprika, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Makan Malam: Magerquark, Aldi Datteltomaten, Netto Snack-Gurken, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Thüringer Bratwurst. Camilan/Lainnya: Lidl Käselaugenstange. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Mengemudi - 8 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Mandi - 10 menit, Apple Health - 15 jam dan 11 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|