|
kommt davon wenn man immer wieder nascht
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 68,31g | Karb: 246,03g.
Makan Pagi: Banane, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat. Makan Malam: Schlagsahne, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Camilan/Lainnya: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Kölln Haferflocken. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tobias_kleinbeckes
|